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Rückentraining

Spürbar. Schmerzfrei. Wohltuend.

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Rückentraining mit einem Personal Trainer in Berlin

Sie sind mit Ihrem Gewicht und Ihrer Figur zufrieden, möchten aber an Ihrer Körperhaltung arbeiten? Sie sitzen täglich am Schreibtisch, am Steuer oder bewegen sich so wenig, dass Ihr Rücken schmerzt? Haltungsfehler führen zu Verspannungen, die über den Rücken hinaus den gesamten Körper belasten können. Da das Rückrat mit seiner Muskulatur quasi das Grundgerüst unseres Körpers bildet, wirkt sich eine schwach ausgebildete Rückenmuskulatur in Kraftlosigkeit und Fehlhaltungen aus.

Gesunde Körperhaltung und Bewegung durch Rückentraining

Durch gezieltes Rückentraining mit einem Personal Coach können Sie in Berlin nicht nur Ihre Körperhaltung dauerhaft so verbessern, um sich kraftvoll und fit fühlen. Dies stärkt auch das Selbstbewusstsein durch einen souveränen Auftritt. Bei ungesunder täglicher Über- oder Unterlastung der Rückenmuskulatur lernen Sie bei Ihrem Personal Trainer zudem Übungen, mit denen sie auch im Büro Ihren Rücken entspannen oder bei einseitiger Belastung Ihre Muskulatur alleine trainieren können.

Individuelle Übungen mit Ihrem Personal Fitness Trainer in Berlin

Unsere Personal Trainer in Berlin sind keine Physiotherapeuten, aber sie sind erfahren darin, etwa mit Übungen zum Kreuzheben, Latziehen oder Hantelrudern gezielt Rückenmuskelgruppen zu trainieren. Vor dem Rückentraining und nach einem Fitnesscheck besprechen unsere Personal Trainer in Berlin zunächst Ihre Übungsziele, um mit Ihnen ein passendes Trainingsprogramm zu entwickeln.

Spaß und Erfolg für nachhaltiges Rückentraining

Dabei richtet sich Ihr Fitness Coach ganz nach Ihren Wünschen. Auch bei der Terminplanung und den jeweiligen Trainingsorten sind unsere Personal Trainer in Berlin sehr flexibel. Beim Rückentraining geht es meist nicht nur um ein paar Übungsstunden, sondern um nachhaltige Haltungsänderungen und um einfache Übungen, die Sie auch langfristig alleine in Ihren Alltag integrieren können. Denn ein gesunder Rücken soll ständig bewegt, aber nicht überlastet werden. Deshalb spielen auch Spaß und Erfolg bei unserem Personal Training in Berlin eine wichtige Rolle. Denn nur mit Freude am Rückentraining behalten Sie die Motivation, die Übungen dauerhaft fortzusetzen. Unsere Fitness Trainer sind deshalb bemüht, ihnen vielseitige Übungen zu verschiedensten Gelegenheiten zu erläutern, die Ihre sportlichen Vorlieben berücksichtigen.

eza Personal Training - Rückentraining mit ihrem Personal Trainer
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