Ausdauertraining

Fordernd. Fördernd. Stärkend.

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AUSDAUERTRAINING 2018-04-30T16:01:30+00:00

Ausdauertraining mit Ihrem Personal Trainer in Berlin

Das Treppensteigen fällt Ihnen schwer? Wenn Sie zur Bushaltestelle rennen, sind Sie außer Atem? Oder Sie sind bereits recht sportlich, möchten aber einen Schritt weiter gehen und sich auf einen Marathon vorbereiten?

Eine gute Kondition verbessert Ihre Gesundheit

Mit Cardiofitness arbeiten wir an Ihrer Ausdauer, damit Sie kleine und große Herausforderungen ohne Probleme bewältigen können. Dauerhafte Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining stabilisiert Ihre Gesundheit, stärkt Ihr Immunsystem und fördert Ihr Herz-Kreislauf-System. Dies verbessert Ihr Blutbild und beugt Infarktrisiken vor.

Trainieren Sie dauerhaft Ihre Muskulatur mit einem Fitness Coach in Berlin

Unsere Personal Trainer in Berlin erarbeiten mit Ihnen einen Trainingsplan, der sich an Ihren persönlichen Trainingszielen orientiert. Beim Cardio-Training werden größere Muskelgruppen durch Übungseinheiten in Bewegung gehalten. Dieses Personal Training führt zu einem verbesserten Fettstoffwechsel, der die Atmung erleichtert und meist mit Gewichtsverlusten verbunden ist.

Individuelles Ausdauertraining für kleine und große Ziele

Durch unsere Personal Trainer in Berlin werden besonders Ihre Atmung und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert. Ihr Fitness Coach misst Ihren Ruhepuls und Ihren Maximalpuls und ermittelt so eine verträgliche Trainingsfrequenz. Das Ausdauertraining kann aus verschiedenen Sportarten bestehen. Ob Radsport, Rudern, Schwimmen, Langstreckenlauf oder gymnastische Übungen, beim Ausdauertraining ist Kontinuität wichtiger als Höchstleistungen. Ihr Personal Trainer berücksichtigt Ihre Präferenzen und Ihre individuellen Limits bei der Erstellung Ihres Trainingsplans. Natürlich nimmt Ihr Fitness Coach auch Rücksicht auf Ihr Zeitbudget und kann Ihr Ausdauertraining an verschiedene Orte in Berlin anpassen. So fällt Ihnen die Übungsdisziplin leichter und Sie erleben schneller eine Verbesserung Ihrer Kondition.

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